Dokter André De Zutter

ABC Genees mezelf

ADEMHALING

1. De ademhaling die je leven verandert

Adem“haling”… is een slechte woordkeuze, het is een term die we beter niet zouden gebruiken. De in-en uitademing is een ritmisch gebeuren, dat is juist doch het uitademen, of het uitdrijven van lucht is wezenlijk het belangrijkste. Het uitdrijven van lucht wordt bemoeilijkt door de gladde spieren die de luchtpijptakken omgeven en dikwijls in geval van een adrenaline stoot bij stress samen trekken waardoor de opening van de luchtpijp kleiner wordt en de spierweerstand verhoogt. Bij bepaalde aandoeningen zoals bij ontstekingen van de luchtpijpen krijgen we dan nog een uitscheiding van bepaalde slijmstoffen, waardoor de ademhaling nog moeilijker wordt. Een gezonde baby die op de wereld komt ademt normaal.

Nu, wat is normaal?

De lucht bij een normale inademing komt eerst in de neus, gaat dan naar de keel, de borstkas, de middenbuik en de onderbuik. Bij uitademing zal de lucht de tegenovergestelde weg afleggen.

Een baby heeft daar helemaal geen moeite mee. Doch de baby groeit en van hem wordt verwacht dat hij zindelijk wordt, dat hij niet alles zomaar mag vastnemen, dat hij niet zo maar overal mag opklauteren, dus beperkingen alom van thuis uit. Dan komt hij op school en hij moet zich houden aan de reglementen. Hij moet stil zitten in de klas. Hij mag niet zomaar zijn mond openen om iets te zeggen, dus weer beperkingen alom.
Heeft hij dan nog het (on)geluk in een godsdienstig milieu op te groeien, dan komt hij in contact met schuld en boete, zijn seksualiteit wordt aan banden gelegd en het is weer oppassen geblazen of hij gaat eeuwig branden in het hellevuur. Nu, je leeft zoals je ademt en je ademt zoals je leeft. Die beperkingen in je leven, beperken ook je ademhaling en zo komt het dat 50% van de schoolgaande jeugd en 90% van de volwassenen slechts 30% van hun ademhaling gebruiken in plaats van de normale 80%. En zo komen we weer tot de titel “De ademhaling die je leven verandert”.

Hoe werkt de ademhaling die je leven verandert

Het levensveranderende effect komt door het creëren van een resonerend effect op cellulair niveau in ons elektromagnetisch veld. Dit is geheel volgens de universele wet van resonantie. Deze houdt in dat wanneer twee massa’s op verschillende frequenties trillen, de lagere frequentie automatisch op een hogere frequentie gaat trillen om te matchen met de hogere frequentie. Het experiment met het kristallen glas is daar en sprekend bewijs van. Het glas trilt op een lagere frequentie. Zo een sopraan op hoge frequentie zingt, brengt hij het glas aan het trillen. Het glas gaat mee trillen op deze hogere frequentie, maar kan op een zeker ogenblik niet mee en zal in duizenden stukken uiteenspatten, wanneer de luidheid de grens van 120 decibel bereikt heeft.
In mijn boek “ Genees mezelf ” spreek ik over de drie niveaus van ons bestaan. Vooreerst heb je de “Brain”, dit is het fysiologisch substraat of het lichamelijke, dat enkel goed kan functioneren als het goed gevoed wordt. Vervolgens heb je de “Mind”, al onze intellectuele en intuïtieve capaciteiten die enkel goed kunnen functioneren als ze adequaat geprogrammeerd zijn om het in neurolinguistische * termen uit te drukken. En tenslotte de “Soul” of het transpersoonlijke zelf, dat even noodzakelijk is om te groeien in wijsheid en in spiritualiteit. Je op een aspect vastpinnen, en het voor de volle waarheid verkopen is des duivels. Je moet het beschouwen als een vicieuze cirkel. Het ene vloeit in het andere “Phanta rhei”, zeiden de Grieken al. “Alles vloeit”. Het een volgt het andere op.

BEHEERSING VAN EMOTIONELE STRESS

2. Beheersing van emotionele stress

Je kan je emotionele stress verminderen of zelfs doen verdwijnen door een aangepaste ademhaling. Als dit niet lukt passen we de techniek toe met betrekking tot emotionele vrijheid.

Deze oefening is bedoeld, telkens je van streek bent om de een of andere reden, om dadelijk in te grijpen op een veilige en efficiënte wijze. Wil je in je negatieve emotie blijven of wil je bevrijd zijn van alle smarten?

Je hebt keuze!

Je wordt geplaagd door faalangst voor examens, spreken in het openbaar of “whatever”, je wordt plots overvallen door angst, je hart begint te bonzen, je haren rijzen te berde of je krijgt een naar gevoel in de buikstreek, ben je verlamd van schrik bij het zien van een spin, geen nood deze oefening brengt je terug in het hier en nu, bevrijd van alle angst.
Ben je bezorgd, ben je boos, heb je een burn-out gevoel. Ben je depressief, voel je je eenzaam, heb je weinig zelfvertrouwen, heb je het gevoel van in de val te zitten, knaagt er een innerlijk conflict in je, ben je jaloers, voel je je leeg, voel je je onderdrukt, ben je overgevoelig aan geuren, parfums of ben je overgevoelig aan geluiden, heb je om de ene of andere reden een paniekaanval, heb je relatieproblemen, heb je schuldgevoelens, knaagt je geweten aan jou, heb je seksuele problemen, vertoon je tekenen van shock, het voortdurend herbeleven van het incident, het dwangmatig overdenken van wat er gebeurd is, moeite hebben met slapen vaak doordat bepaalde gedachten en beelden steeds terugkeren licht overspannen gevoelens, ongewone prikkelbaarheid of woede, het vermijden van bezigheden die je aan het trauma doen terugdenken, het wisselen van gedachten die de gebeurtenissen weer oproepen en stagnatie in werk, verlies en verdriet om nabestaanden?

Van het ogenblik dat je dat negatief gevoel voelt opkomen, ten gevolge van een bepaalde gebeurtenis, ga je volgens je akoestische of visuele ingesteldheid, een dam opwerpen jegens dit naar gevoel door drie maal luidop te zeggen of je een beeld te vormen van dit basisthema, terwijl je je gevoelige plek masseert op je borstkas.

N.B. als er een andere plaats in je lichaam is waar je dit voelt mag je die plaats ook masseren. Als je geen gevoelige plek vindt, klop dan op het karate punt waarop ik later zal terug komen.
Zelfs al heb ik me misdragen…

Zelfs al ben ik kwaad geweest op…

Zelfs al heb ik mij vergist…

…ben ik toch een goed man. (goede vrouw)

Basisthema

Ik accepteer mezelf volledig en in’t diepste van mijn hart, zelfs al heb ik dit (probleem, gevoel, moeilijkheid, zorg)

Je kan zelfs zeggen “Ik accepteer mezelf volledig, zelfs al is het moeilijk om mezelf volledig te accepteren.”

Of

“Zelfs al accepteer ik mezelf niet, in de grond van mijn hart accepteer ik me volledig.”

Nu tijdens het bekloppen van de punten is het best je te focussen op een specifiek probleem of specifiek gevoel, dit wordt het herinneringsgezegde genoemd.
Voorbeeld: je voelt je maag ineenkrimpen, zeg dan <<van deze maag emotie wil ik af. Heb je een spinnenfobie, zeg dan “van dit spinnengevoel” wil ik af, whatever it is, jij zult het zelf wel best weten waar je vanaf wil.

Het dient als een anker om de geest op dit gevoel te focussen, terwijl je de respectievelijke punten beklopt. Als je een rondje gedaan hebt (massage van de gevoelige plek plus bekloppen van de zeven punten) check je de resterende emotionele intensiteit en focus je je op het “restprobleem”.

Nemen we het voorbeeld van de spinnenfobie. Je denkt aan je fobie. Je neemt in gedachte een schaalwaarde van 10-1. Als de gedachte aan spinnen je al in paniek brengt komt dit overeen met een schaalwaarde van 10 of in de buurt van 10. Is de schaalwaarde 0 of 1 dan ben je van je spinnenfobie af. Het is de bedoeling tijdens de behandeling steeds te refereren naar de oorspronkelijke graad van emotie. Het verminderen van emotionele gesteldheid wordt zoals gezegd, aangeduid door een getal. Na een rondje, check je je emotionele geladenheid en vindt je dat je veel kalmer geworden bent bij het denken aan spinnen, dan zou de restfobie een 5 of 4 kunnen zijn op de schaalwaarde van 10-1. Je herhaalt dezelfde procedure totdat je kunt denken aan spinnen zonder die emotionele geladenheid. Dit zou dan betekenen dat de schaalwaarde 0 of 1 geworden is.

COCA POLS TEST

3. De Coca Pols Test

Voeding kan eveneens stress veroorzaken, men spreekt dan van alimentaire stress. Daarvoor gebruiken we de coca-polstest.

Hoe worden allergie opwekkende voedingsmiddelen geïdentificeerd?

Allergologen proberen allergieën te voorkomen door vast te stellen welke voedingsmiddelen ze opwekken en vervolgens hun patiënten te adviseren ze te mijden, in een eliminatiedieet. Voor het bevestigen van een allergie gebruiken ze de scratch- en plaktest. Hierbij brengen ze een kleine hoeveelheid van de verdachte stof op de huid aan en kijken vervolgens of de huid rood wordt of opzwelt. Huidtests bezitten echter slechts een beperkte accuratesse.

Doe de Coca-Polstest

Dr. Coca ontwikkelde de naar hem genoemde Coca-polstest voor eliminatie van allergieën.
Het is een eenvoudige maar zeer effectieve manier om te bepalen voor welke voedingsmiddelen je allergisch, intolerant of gevoelig vent. Het principe is heel eenvoudig: stress veroorzaakt een stijging van de polsslag. Voedingsmiddelen waar je intolerant voor bent zijn stressvol en zullen de polsslag eveneens versnellen. Door het versnellen van de pols, gaat het yin-yang evenwicht van de stofwisseling verstoord geraken en bepaalde symptomen veroorzaken.

De grote verdienste van Dr. Coca is de ontdekking van de relatie tussen voeding en bepaalde ziektebeelden. De therapie van deze ziektes bestaat in het vinden en elimineren van deze voedingsmiddelen. Er zijn tientallen testen om allergieën op te sporen, doch geen enkele is zo efficiënt gebleken als de Coca-polstest. Wanneer de gezondheidstoestand verbetert, kunnen bepaalde voedingsmiddelen waarvoor in eerste instantie een overgevoeligheid bestond, langzaam opnieuw worden geïntroduceerd. Door middel van de Coca-polstest kan de acceptatie door het lichaam worden gevolgd.
Hoewel de Coca-polstest eenvoudig is, vereist het de volledige medewerking van jou!

Besluit: Elke ziekte dient op de “drie peilers van gezondheid” te worden aangepakt wil je echte resultaten boeken.

Het is een goedkope manier van genezen. Je hoeft er geen dure apparatuur voor te gebruiken. Noch de artsen, noch de pharmaceutische industrie, “alleen jij verdient er geld aan”

Voor inlichtingen kan je altijd terecht op het volgende adres.